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如何保护牙齿

来源 ：郑州唯美口腔医院        时间：2022-12-14 09:20:35 进入专家答疑区 在线咨询 | 预约专家


随着我们生活的不断改善，食品质量也在不断提高，我们开始一点一点地关注牙齿的保护，那么我们应该如何保护我们的牙齿呢？ 对于不喜欢早餐的中、高中生或年轻朋友，您是否特别喜欢早上在家煮一杯牛奶，然后买一些营养美味的面包当早餐？ 

吃面包会在口腔中产生大量的酸，所以我们都知道这种酸会侵蚀我们的牙釉质，所以不要认为吃面包后喝牛奶是可以的。 你还需要一杯水来漱口。 现在新年快到了，我们大多数人都在家里买一些水果，但是当我们吃橙子和橙子时，它们的酸性很强，对牙齿的损害就很大。

 所以我们吃完水果后记得喝点水，当然不喝水也可以漱口。 不要用牙齿去啃那些更硬更脆的食物，在日常生活中，更脆更硬的是苹果和胡萝卜，这种水果和蔬菜，其实我们完全不能啃它们。

 它们可以切成小块吃。 我相信我们应该先嚼一块口香糖，然后再在嘴里尝一尝，或者和别人交流，所以口香糖也很讲究，为了保护牙齿，口香糖应该选择那种无糖或木糖醇，这对牙齿会比较好哦。

 很多朋友都有甜食的习惯，吃甜食对牙齿的危害很大，糖会使牙齿中的细菌发酵，容易形成蛀牙，对我们的牙齿造成严重的伤害。

 一颗好牙齿可以延长寿命长达10年，并可以改善生活质量和个人气质。 希望我的小建议能对你有所帮助 如果您还有任何问题可以在线咨询您会满意的答案


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